Kriyayoga
Kom och prova på Kriyayoga! Det här är en annorlunda yoga med fokus på det inre, på att få sinnet i stillhet. Vi sitter bekvämt och fokuserar på andningen. Övningen tar ca 1 timme.
Dag är ännu inte bestämt. Jag återkommer om det.
Plats: Granvägen 2, 1 tr upp, Öjebyn (ovanpå solariet)
Pris: 100 kr per gång
Anmälan och mer info: Birgitta Marklund, tel 070-445 46 12.
Yoga för alla
Kom och låt dig inspireras i mina Yogagrupper! Inga förkunskaper behövs för att vara med. Alla är välkomna när som helst! (Se tiderna nedan!)
Yoga är att förena kropp, andning, sinne och själ i harmoni. Fokuset ligger på andningen och poserna. Andningen gör jobbet, poserna ger avslappningen. Blockeringar löses upp, låsningar öppnas, blodcirkulation och syreupptagning ökar.
Yogan som vi utför är lite av många former av yoga. Via den fysiska kroppen rör vi oss mer och mer inåt. Sista delen gör vi pranayama, som betyder att vi genom olika andningstekniker syresätter och balanserar övre delen av kroppen, framför allt huvudet och sinnet.
Vi tränar alltså för att få kropp, andning, sinne och själ i harmoni. Vi avslutar med en stunds meditation.
Övningarna tar ca 1 tim 20 min. Välj de tider som passar dig bäst:
ÖJEBYN
- Tisdagar kl 10.30 och 17.30. OBS! Yoga för alla har nu uppehåll till våren 2012!
Plats: Granvägen 2, 1 tr upp, Öjebyn (ovanpå solariet). När vädret tillåter kommer vi att under sommaren hålla till nere vid Piteälven, vid Framnäs folkhögskola.
Avgift: 100 kr per gång
Anmälan och mer info: Birgitta Marklund, tel 070-445 46 12.
Välkommen!
